W deluxie fajne rzeczy można znaleźć :-) Ja bardzo lubie takie carpaccio z łososia , czasami też jest , do tego parmezan i sosik :-) edit: Widać że już zajechana jestem o tej porze %-) W lidlu rzecz jasna , nie w deluxie %-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-11-25 19:31:56 Łosos jak najbardziej :-) chociaż ostatnio trafił mi się wyjątkowo [...]
Hehe już zapodaję Makaron z wołowiną i warzywami /SFD/2019/7/16/e5c5020e58644077bf8993ffa501bc1f.jpg Jajka sadzone /SFD/2019/7/16/5aa49e027ae842c385ffb6aa72dcda27.jpg Kurczak z serem kozim, pieczone warzywa /SFD/2019/7/16/8c0d7d08773541c88fc647d0250a9ca5.jpg Tuńczyk z ryżem i warzywami /SFD/2019/7/16/6aee1568f6b540648f65e06b74ec00e8.jpg Zupa z [...]
[...] Tak samo twaróg bez laktozy tylko półtłusty... Faktycznie łosoś ma tylko 11g na 100, ale nie zarabiam tyle, żeby jeść go codziennie ani nawet co drugi dzień :-D Jeszcze jest tuńczyk, ale jakoś ostatnio mogę przełknąć tylko taki z oliwy... Może będę smażyć jakąś białą rybę do tych sałatek. /SFD/2023/5/18/a807c61986d947b7b8acc497ac95e4d2.jpg [...]
25.03 14 tydzień masy Waga na czczo 118,5kg Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 jajecznica tosty z szynką i serem 2 pierś z kurczaka warzywa 3 orzechy 4 chleb żytni tuńczyk,szprot w sosie pomidorowym 5 twaróg wpi 6 wpi
[...] owoce wpc (tu najczęściej idzie budyń ze skrobi ale cały dzień na wyjeździe wiec byl mix owsa i ryżowych) 3. Ryz krewetki warzywa musztarda ketchup :p 4. Owsiane+Wpc, tuńczyk z puszki + warzywa 5. Stek z tuńczyka, wafle ryżowe, warzywa Z passata w formie mini zupy(na fotce) 6. Białka jaj, całe jaja, warzywa, passata. [...]
[...] mocno przymulony cale dnie. Dzis w końcu pospałem normalnie i już jest znacznie lepiej. Micha z wczoraj: Pstrąg łososiowy,oliwki warzywa Płatki ryżowe izolat owoce masło z nerkowca Kleik izolat tuńczyk wafle owoce płatki ryżowe czekoladowe Ryż indyk warzywa Wafle ryżowe indyk warzywa oliwki Płatki ryżowe białka jaj izolat masło z nerkowca.
[...] linka 2x10 43,5x11 33,5x11+5+5 Trening wszedł mega. W głównym ćwiczeniu dolozone 10 kg przy zachowaniu tej samej liczby powtórzeń. Ostatnio ze względu na trawienie zamiast kury daje czesciej rybę lub owoce morza i po godzinę brzuch pusty. Poniżej ryż, świeży tuńczyk i odrobina sosu sojowego. /SFD/2019/11/3/6308208146a6444c9d07f44c02b5ff51.jpg
[...] wróciłem z nad morza, wiało dość mocno więc już z małą byśmy nie pokorzystali i nie było sensu przedłużać. Z dieta pokombinowane trochę i wyglądało to tak: 1.chleb tostowy, tuńczyk, szynka z kury, jajko 2.serek wiejski lekki +2x napój proteinowy z biedry 3.kurczak ryz 4.napoj proteinowy z biedry + krewetki 5. 2 naleśniki z biedry + izolat 6.tu [...]
jest w tym duzo racji, co piszesz, jednak nie do konca sie zgodze ;-) zawsze mozna siegnac po rybki z dolnego lancucha pokarmowego, jak sardynki, szprotki, ktore sa znaczaco mniej skazone rtecia i innymi metalami ciezkimi. a tunczyk akurat jest pionierem w tej kwestii. losos hodowlany to oczywiste, mozna go pozostawic bez komentarza, ale tu [...]